夏季舉辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)需要注意什么?
來源：龍曉體育時(shí)間：2020-11-02
夏季舉辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)需要注意什么? 1、夏季舉辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，陽光非常的強(qiáng)烈，這個(gè)時(shí)候一定要做好防曬工作，皮膚長時(shí)間暴露在烈日下會(huì)造成灼燒，并且引發(fā)中暑。這個(gè)時(shí)候就要帶上太陽帽、太陽鏡等防曬工具，最大限度的降低紫外線的傷害，還要帶上清涼油、藿香正氣水等防暑的藥品。 2、夏季舉辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)出汗比較多，必須要帶夠充足的水，但是如果飲水方式不對(duì)就會(huì)造成不良的后果。在趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽的時(shí)候大量的飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，更容易產(chǎn)生疲勞感。大量的飲水只會(huì)導(dǎo)致出汗更多，鹽分流失更快，引發(fā)痙攣或者是抽筋。因此，要少量多飲，即使是不渴也要喝幾口，能夠均衡的補(bǔ)充水分。 3、當(dāng)比賽結(jié)束后，身上是大汗淋漓的情況千萬不要貪圖一時(shí)的涼快就跑去洗澡。要等到身體的溫度降下來才可以去沖洗。 4、夏季的氣溫高，難免會(huì)發(fā)生中暑現(xiàn)象。如果發(fā)現(xiàn)有人中暑，要先將其移到陰涼處，給他適當(dāng)?shù)慕禍?，過度降溫會(huì)引發(fā)感冒。等到人員清醒后，為他補(bǔ)充適量的水分，最好是含鹽或者是小蘇打的飲料。如果人員的情況比較嚴(yán)重，要立即撥打120，在等待的過程中要讓他平臥，頭部向后仰以保持呼吸的順暢。 長沙趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)十大安全注意事項(xiàng)： 1、友誼第一，歡樂第二，比賽第三。注意行動(dòng)切勿莽撞; 2、在活動(dòng)過程中，如有挫傷、扭傷、肌肉拉傷、嘔吐、眩暈等身體不適情況，立馬報(bào)告，不能隱瞞; 3、在活動(dòng)過程中，老年人應(yīng)該注意安全，比賽現(xiàn)場(chǎng)也有多位工作人員保護(hù)....
